Tình dục khi mang thai vẫn còn là chủ đề khiến nhiều cặp đôi băn khoăn, lo lắng. Tuy nhiên, nếu sức khỏe thai kỳ ổn định và được bác sĩ cho phép, “chuyện chăn gối” không những an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Vậy lợi ích của tình dục khi mang thai là gì và cần lưu ý điều gì để vừa tận hưởng vừa đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé?
- Tình dục là gì? Hiểu đúng để sống khỏe và hạnh phúc hơn
- Quan hệ tình dục có tác dụng gì? Lợi ích không chỉ là khoái cảm
- Làm sao để phụ nữ dễ đạt khoái cảm? Bí quyết giúp nàng thăng hoa trong cuộc yêu
Quan hệ tình dục khi mang thai có an toàn không?
Trong phần lớn các trường hợp, quan hệ tình dục khi mang thai là hoàn toàn an toàn. Bào thai được bảo vệ bởi túi ối, lớp cơ tử cung và nút nhầy ở cổ tử cung. Những lớp bảo vệ này giúp ngăn chặn vi khuẩn và tránh tổn thương khi có tiếp xúc nhẹ từ bên ngoài.
Tuy nhiên, điều quan trọng là cả hai vợ chồng cần quan tâm đến cảm giác, tư thế và tần suất. Nếu thai phụ cảm thấy đau, mệt mỏi hoặc có dấu hiệu bất thường, cần ngừng quan hệ và đi khám ngay. Đặc biệt, những ai có nguy cơ cao như sảy thai, sinh non, nhau tiền đạo… cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.
7 lợi ích của tình dục khi mang thai
1. Giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn
Khi quan hệ, cơ thể sản sinh hormone endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo cảm giác hưng phấn và giảm đau tự nhiên. Đồng thời, oxytocin – còn gọi là “hormone tình yêu” – cũng được giải phóng. Sự kết hợp này giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng rõ rệt.
Với nhiều thai phụ, thời gian mang thai gây ra nhiều biến đổi tâm lý. Do đó, một đời sống tình dục hài hòa là cách tự nhiên giúp giữ cân bằng cảm xúc.
2. Tăng tuần hoàn máu, tốt cho thai nhi
Khi đạt cực khoái, lưu lượng máu đến tử cung và vùng chậu tăng lên. Nhờ đó, thai nhi nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn. Đây là yếu tố giúp hỗ trợ sự phát triển của bé trong bụng mẹ.
Ngoài ra, lưu thông máu tốt còn giúp ngăn ngừa tình trạng phù nề, chuột rút hoặc cảm giác nặng nề ở chân mà nhiều mẹ bầu gặp phải.
Quan hệ tình dục khi mang thai giúp thúc đẩy lưu thông máu đưa oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng thai nhi
3. Cải thiện giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tình dục giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy sau khi quan hệ, giấc ngủ của thai phụ thường kéo dài và chất lượng tốt hơn.
Ngủ đủ và sâu giấc cũng có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi, đồng thời giúp mẹ phục hồi năng lượng nhanh hơn.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
Quan hệ tình dục điều độ làm tăng nồng độ kháng thể IgA. Đây là loại kháng thể giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt, mẹ bầu sẽ ít bị ốm vặt, cảm cúm hay viêm nhiễm.
Tuy nhiên, cần lưu ý yếu tố vệ sinh khi quan hệ để tránh nguy cơ lây nhiễm chéo, nhất là trong môi trường vùng kín nhạy cảm.
5. Gắn kết tình cảm vợ chồng
Mang thai là giai đoạn nhiều thay đổi. Không ít người chồng cảm thấy “bị bỏ rơi” khi người vợ chỉ tập trung vào thai nhi. Một đời sống tình dục hài hòa là cầu nối giữ lửa tình cảm. Nó giúp cả hai cảm thấy được quan tâm và chia sẻ.
Việc duy trì tiếp xúc thân mật còn giúp chồng cảm nhận rõ vai trò của mình trong hành trình làm cha, từ đó tăng tính gắn bó với gia đình.
6. Tăng độ đàn hồi của vùng chậu
Trong quá trình quan hệ, các cơ vùng chậu hoạt động linh hoạt hơn. Điều này có thể giúp mẹ sinh thường dễ dàng hơn. Những nhóm cơ này nếu được duy trì khỏe mạnh sẽ hỗ trợ tốt khi rặn sinh, hạn chế rách tầng sinh môn.
Tuy nhiên, cần chú ý thực hiện các động tác nhẹ nhàng và lựa chọn tư thế phù hợp để tránh áp lực lên bụng.
7. Hỗ trợ chuyển dạ tự nhiên
Ở những tuần cuối thai kỳ, quan hệ có thể giúp kích thích cơn co tử cung. Tinh dịch chứa prostaglandin – chất có thể làm mềm cổ tử cung và hỗ trợ quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng nếu thai đã đủ tháng và được bác sĩ cho phép.
Tuyệt đối không nên lạm dụng tình dục như một cách để ép chuyển dạ khi chưa đủ điều kiện.
6 trường hợp báo động mẹ bầu không được “yêu”
Những trường hợp cần kiêng quan hệ tình dục
Không phải tất cả phụ nữ mang thai đều có thể quan hệ tình dục. Dưới đây là các trường hợp nên kiêng:
- Có tiền sử sinh non, sảy thai, hở eo tử cung
- Bị nhau tiền đạo, nhau bám thấp
- Có hiện tượng ra máu bất thường, co thắt tử cung
- Thai đôi hoặc đa thai có nguy cơ cao
- Có dấu hiệu rỉ ối hoặc vỡ ối
- Bị nhiễm trùng đường sinh dục hoặc chồng có bệnh lây qua đường tình dục
Trong những trường hợp này, quan hệ tình dục có thể gây co tử cung sớm hoặc nhiễm trùng nguy hiểm. Vì vậy, cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ sản khoa.
Gợi ý tư thế an toàn khi mang thai
Tư thế quan hệ cũng cần được điều chỉnh để tránh gây áp lực lên bụng. Một số tư thế an toàn bao gồm:
- Tư thế úp thìa: Cả hai nằm nghiêng, người chồng phía sau, hạn chế tối đa tác động vào vùng bụng.
- Tư thế người phụ nữ ở trên: Mẹ bầu chủ động hơn và có thể kiểm soát mức độ thâm nhập.
- Tư thế doggy nhẹ nhàng: Nếu mẹ cảm thấy thoải mái, có thể áp dụng nhưng cần thao tác nhẹ để tránh áp lực lên tử cung.
Luôn giao tiếp, lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu.
Lưu ý khi quan hệ trong thai kỳ
- Vệ sinh sạch sẽ: Cả hai nên vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ.
- Sử dụng bao cao su nếu cần: Nếu người chồng có dấu hiệu nhiễm bệnh hoặc mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Không nên quan hệ quá mạnh hoặc quá lâu: Điều này có thể gây kích thích tử cung không mong muốn.
- Không nên quan hệ qua đường hậu môn: Vì có thể gây nhiễm trùng ngược dòng cho thai phụ.
Kết luận
Tình dục trong thai kỳ, nếu được thực hiện đúng cách và có sự đồng thuận từ hai phía, không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích. Từ việc cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng miễn dịch đến tăng cường gắn kết vợ chồng – tất cả đều giúp hành trình làm mẹ trở nên nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, mỗi thai kỳ là một hành trình riêng biệt. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định và đừng ngần ngại trao đổi thẳng thắn với bạn đời. Sự thấu hiểu và đồng hành sẽ là liều thuốc tinh thần quý giá cho cả mẹ và bé.
