“Lên đỉnh” – hay đạt cực khoái trong quan hệ tình dục – không chỉ là cảm giác hưng phấn tột cùng mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt với phụ nữ. Tuy nhiên, vì nhiều lý do, không phải người phụ nữ nào cũng thường xuyên đạt cực khoái. Vậy lợi ích của việc lên đỉnh ở phụ nữ là gì? Cùng tìm hiểu chi tiết và lắng nghe ý kiến từ các chuyên gia.
- Khoái cảm tình dục ở nữ: Hiểu rõ để cải thiện mối quan hệ
- Các tư thế quan hệ giúp tăng khoái cảm: Bí quyết giữ lửa đời sống tình dục
- Tâm lý ảnh hưởng đến chuyện tình dục như thế nào?
Cực khoái ở phụ nữ là gì?
Cực khoái (orgasm) là trạng thái đạt khoái cảm cao nhất trong khi quan hệ tình dục. Ở phụ nữ, đây là thời điểm cơ bắp co thắt nhịp nhàng, nhịp tim tăng cao, não tiết ra một lượng lớn hormone hạnh phúc và cơ thể chìm trong cảm giác thư giãn, sung sướng tột độ.
Theo nghiên cứu, chỉ khoảng 65% phụ nữ thường xuyên lên đỉnh khi quan hệ. Điều này cho thấy vẫn còn nhiều chị em chưa thực sự được “thỏa mãn” đúng nghĩa.
Khoa học giải mã về cực khoái ở nữ giới
Lợi ích của việc lên đỉnh ở phụ nữ
1. Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
Khi phụ nữ đạt cực khoái, cơ thể tiết ra endorphin, dopamine và oxytocin – những hormone giúp thư giãn, hạnh phúc và giảm căng thẳng hiệu quả. Điều này giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị trầm cảm nhẹ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
2. Tăng cường miễn dịch tự nhiên
Các nhà khoa học tại Đại học Wilkes (Mỹ) phát hiện ra rằng, quan hệ tình dục đều đặn và có cực khoái giúp cơ thể tăng kháng thể IgA – một thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp chống lại cảm cúm và vi khuẩn.
3. Cải thiện tuần hoàn máu và làn da
Khi lên đỉnh, máu được lưu thông mạnh mẽ khắp cơ thể, đặc biệt là vùng chậu và da mặt. Điều này giúp làn da hồng hào, tăng đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa. Lợi ích này khiến cực khoái được ví như “liệu pháp làm đẹp tự nhiên”.
4. Giảm đau tự nhiên
Cơn cực khoái kích hoạt não bộ giải phóng endorphin, một chất giảm đau nội sinh mạnh mẽ. Nhiều phụ nữ cho biết họ cảm thấy giảm đau đầu, đau bụng kinh hoặc đau lưng rõ rệt sau khi quan hệ và đạt cực khoái.
Cực khoái giúp phụ nữ trẻ đẹp, tăng cường miễn dịch
5. Hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn
Cảm giác thư giãn sau khi lên đỉnh giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Điều này đặc biệt hữu ích với những phụ nữ bị khó ngủ, mất ngủ do căng thẳng hoặc rối loạn hormone.
6. Cân bằng nội tiết tố và tăng ham muốn
Cực khoái kích thích sản sinh estrogen và progesterone – hai hormone quan trọng giúp điều hòa kinh nguyệt, giữ ẩm âm đạo và duy trì ham muốn tình dục tự nhiên ở phụ nữ.
7. Tăng gắn kết tình cảm với bạn đời
Lên đỉnh giúp tiết oxytocin – “hormone tình yêu” – làm tăng cảm giác tin tưởng, yêu thương và gắn bó giữa hai người. Điều này giúp mối quan hệ vợ chồng thêm khăng khít và bền vững.
8. Tăng sức khỏe vùng chậu
Khi cực khoái xảy ra, các cơ vùng chậu co bóp nhịp nhàng. Đây là một dạng bài tập tự nhiên giúp tăng cường cơ sàn chậu, phòng ngừa sa tử cung và hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện tốt hơn, nhất là ở phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh.
Phụ nữ lên đỉnh: Có gì đáng chú ý?
Góc nhìn chuyên gia
ThS. Nguyễn Thị Lệ Hằng, chuyên gia tư vấn tình dục học và sức khỏe phụ nữ, chia sẻ:
“Phụ nữ không nên xem cực khoái là mục tiêu bắt buộc, nhưng cũng đừng bỏ qua nó. Đạt cực khoái là biểu hiện của một đời sống tình dục lành mạnh, giúp phụ nữ yêu bản thân, giữ cân bằng tâm sinh lý và thăng hoa trong hôn nhân.”
Bà cũng khuyên phụ nữ nên:
- Lắng nghe cơ thể, chia sẻ cảm xúc với bạn đời
- Khám phụ khoa định kỳ nếu gặp khó khăn trong quan hệ
- Đừng ngại tìm hiểu, khám phá cơ thể để hiểu mình thích gì
Làm sao để phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn?
- Giao tiếp với bạn đời: Đừng im lặng. Hãy chia sẻ những điều bạn muốn hoặc không thích khi yêu.
- Kéo dài màn dạo đầu: Hôn, vuốt ve, thì thầm… giúp phụ nữ cảm thấy an toàn và dễ hưng phấn hơn.
- Tư thế phù hợp: Một số tư thế giúp kích thích điểm G tốt hơn, tăng khả năng đạt cực khoái.
- Tự khám phá bản thân: Hiểu cơ thể mình là bước đầu để biết cách đón nhận khoái cảm.
- Thư giãn và tránh áp lực: Cực khoái đến tự nhiên khi tâm trí thoải mái.
Lời kết
Lợi ích của việc lên đỉnh ở phụ nữ không chỉ dừng lại ở khoái cảm nhất thời. Đây là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và tình cảm. Đừng e ngại hoặc xem nhẹ khoái cảm – bởi khi được yêu thương và thỏa mãn, phụ nữ sẽ khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
